L’atelier sur l’estime de soi et la confiance en soi a remporté un vif succès ! Les participants ont quitté l’événement avec une sensation de revitalisation, d’autonomisation et de prêtitude à affronter le monde.
Atelier « Comment bâtir votre estime de soi et votre confiance en soi ? »
L’atelier s’est déroulé à l’hôtel Mint, où des rafraîchissements ont été servis à la fin de la session. Il a été animé par l’experte en santé mentale et psychologie positive, le Dr. Fortuna BEBEWOU-KUGBE.
Le Dr. Fortuna a expliqué que la faible estime de soi peut être causée par divers facteurs tels que des traumatismes passés ou de l’enfance, des critiques, des dénigrements, des jugements, etc.
Elle a guidé les participants à travers des exercices pratiques visant à renouer avec leur passé et à faire face à leurs peurs, dans un processus de guérison et de libération.
Une partie de l’atelier a également porté sur la relation entre nos émotions et nos besoins. À travers des exercices concrets, elle a expliqué comment les sentiments et les émotions peuvent découler de besoins non satisfaits, incitant chaque participant à prendre en charge ses propres besoins insatisfaits.
Le Dr. Fortuna a souligné que la plupart du temps, nous recherchons des solutions rapides et peu saines pour satisfaire ces besoins, mais la meilleure solution réside dans l’affrontement direct et la recherche de solutions durables pour vivre notre meilleure vie.
À la fin de l’atelier, les participants ont recommandé la tenue d’un atelier similaire de manière fréquente, tant ils étaient satisfaits et enrichis par cette expérience.
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