Hormis son bon gout, l’avocat a d’autres vertus qui sont très bénéfiques pour votre santé. Sa consommation régulière influe en bien sur votre cœur, votre esprit et votre peau.
1-Il améliore le cholestérol
L’avocat contient des gras qui augmente le taux de cholestérol HDL (le bon), et abaissent le taux de cholestérol LDL (le mauvais).
2-Vous procure une meilleure digestion
Mettre l’avocat dans votre alimentation quotidienne aide à prévenir de la constipation et surtout, vous resterez plus longtemps rassasié. Des tranches d’avocat sur du pain ou dans une salade dure jusqu’à 3 heures. Ça alors.
3- L’avocat protège des maladies et des infections
Très riche en vitamine B, C et E, il prévient le cancer, la cataracte et contre la dégénérescence maculaire.
4- Il améliore le sommeil
Notez que l’avocat contient le magnésium, qui est reconnu comme un nutriment anti-stress.
5- Rend la peau soyeuse
Vous voulez avoir une peau soyeuse, des yeux et des cheveux brillants ? Consommez de l’avocat.
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