Atteindre ses objectifs de vie peut être une tâche exigeante et parfois décourageante. Cependant, une étude récente publiée dans le « International Journal of Applied Positive Psychology » suggère qu’adopter une approche collaborative pourrait être la clé pour accomplir ces aspirations de manière plus aisée et satisfaisante.
Chacun a ses propres rêves et ambitions dans la vie, qu’ils soient professionnels ou personnels. C’est à partir de ces aspirations que naissent souvent des objectifs à court ou long terme, des aspirations telles que posséder une maison, voyager, fonder une famille ou atteindre le poste de ses rêves.
Pour certains, avancer pas à pas est la stratégie choisie, tandis que d’autres optent pour une démarche plus proactive afin d’atteindre leurs buts le plus rapidement possible.
Des objectifs de vie communs pour avancer
Une étude récente s’est penchée sur l’impact de la dynamique de couple sur la réalisation de ces objectifs personnels. Les chercheurs ont mis en avant l’idée que travailler en équipe, notamment au sein d’un couple, pourrait influencer positivement l’accomplissement individuel.
« Les objectifs tracent la voie que les individus suivent dans leur vie« , ont écrit les chercheurs. « Progresser vers l’accomplissement ou atteindre ses objectifs personnels renforce le bien-être individuel. » Bien que ces objectifs de vie puissent être personnels, ils ont la capacité de s’intégrer harmonieusement dans une relation de couple.
L’étude a été menée en Hongrie avec la participation de 215 couples hétérosexuels. Les couples avaient en moyenne 40 ans et partageaient une expérience commune de 17 ans.
Chaque participant a dressé une liste de projets personnels importants, puis a choisi les quatre projets les plus pertinents pour évaluation. Les besoins individuels et les besoins relationnels associés à chaque projet ont été évalués.
En parallèle, les chercheurs ont évalué comment les partenaires coordonnaient leurs efforts et leurs ressources pour réaliser ces projets. Cette coopération impliquait la communication, la coordination et le soutien émotionnel.
Un an plus tard, les participants ont évalué les progrès réalisés et ont également répondu à un questionnaire sur leur satisfaction de vie.
Cette étude a mis en lumière l’importance de la collaboration et du soutien mutuel dans la poursuite des objectifs de vie. Travailler ensemble au sein d’une relation de couple peut offrir un environnement propice à la réalisation des aspirations individuelles. Alors que les objectifs personnels sont souvent considérés comme des quêtes solitaires, il est clair que le pouvoir de l’unité peut favoriser une progression plus harmonieuse et épanouissante vers leur accomplissement.
Vous êtes face à un objectif que vous ne vous sentez pas capable d'accomplir… Pourtant, avec un peu d'aide et de méthodologie, il est possible à tout à chacun de dépasser ses limites.
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Les résultats de l’étude ont permis de confirmer que les couples qui coordonnaient davantage leurs objectifs de vie étaient plus enclins à les atteindre. Par ailleurs, ceux qui réalisaient leurs objectifs avaient des scores plus élevés de satisfaction de la vie.
En revanche, les couples coordonnant leurs objectifs de vie n’étaient pas forcément plus satisfaits de leur vie. Il semble important que les objectifs soient remplis pour impacter la satisfaction générale.
Cette étude permet de mettre en avant l’intérêt des objectifs communs au sein du couple et leurs retombées positives sur la santé mentale lorsqu’ils sont atteints.
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