Vous vous retournez des heures dans votre lit avant de parvenir à trouver le sommeil ? Si c’est votre cas, vous manquez sans doute cruellement de repos et cela peut finir par avoir des conséquences sur votre santé et votre travail. Pour dormir plus rapidement, voici quelques astuces de grand-mère qui vous aideront.
1-Boire un verre de lait chaud
Si vous ne parvenez pas à dormir à cause de l’anxiété, boire du lait pourrait vous aider. Pour vous relaxer un maximum, versez du lait chaud sur une tasse de fleur d’oranger et laissez infuser. Buvez-le avant d’aller vous coucher.
2-Prendre un bain d’eau de laitue
Portez à ébullition les plus belles feuilles de votre laitue et ajoutez l’eau de cuisson à votre bain. Cela vous apaisera et vous aidera à vous endormir plus facilement.
3-Mettre des épluchures sous votre oreiller
Ne jetez plus les épluchures de vos pommes de terre et placez-les plutôt sous votre oreiller afin de vous endormir plus rapidement.
4-Mettre de la camomille sur la table de chevet
Avec l’huile essentielle de camomille, vous trouverez rapidement le sommeil. Inhalez-en cinq à six fois très calmement avant de dormir.
5-Mettre du coton entre vos orteils
Placez un coton imbibé d’huile d’amande douce entre votre gros orteil et son voisin. Mettez ensuite des chaussettes pour ne pas le perdre dans votre lit. Vous vous endormirez ainsi plus paisiblement.
Voilà ! C’est tout pour les astuces qui permettent de lutter contre l’insomnie ! Nous espérons que vous avez pris bonne note.
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