Alors Mesdames ou Messieurs vous avez envie de perdre du poids ? Aucune envie cependant de faire un régime et encore moins du sport ? Aucun souci !
Voici 4 astuces bizarres qui vont vous aider à perdre du poids sans efforts. Testez-les et vous nous en direz des nouvelles.
1- Reniflez vos aliments
En Afrique, il est souvent dit que c’est une mauvaise manie de renifler un repas avant de le manger. Eh bien, ici, on vous demande de le faire pour tromper votre cerveau. Vous en doutez ? Sachez tout de même que des chercheurs ont constaté que les personnes qui sentaient leur nourriture plus fréquemment que les autres étaient moins affamées et avaient perdu plus de poids, en moyenne 12 kg chacune.
Comme je le disais, il s’agit de faire croire au cerveau que vous mangez alors qu’en fait non. Ce qui va vous aider à perdre du poids. En tout cas, vous pouvez essayer.
2- Accrochez un miroir face à vous quand vous mangez
L’astuce ici est de vous aider à vous rappeler les objectifs que vous vous êtes fixés quanta votre poids à chaque fois que vous êtes à table. En effet, une étude a démontré que manger devant un miroir réduit la quantité de nourriture ingérée de près d’un tiers. Et donc vous perdrez du poids sans même faire d’efforts.
3-Entourez-vous de bleu
Ça, j’admets que c’est bizarre comme astuce…. Pourtant ça marche. Avez-vous déjà vu un grand restaurant dont la salle de restauration est peinte en bleu ?
Croyez-le ou non, la couleur bleue est efficace en tant que suppresseur d’appétit. Alors, servez vos repas dans des assiettes bleues, portez des vêtements bleus pendant le repas et couvrez la table d’une nappe bleue. Inversement, il est conseillé d’éviter le rouge, le jaune et l’orangé dans votre salle à manger. Car ces couleurs au contraire, stimulent l’appétit.
4-Photographiez vos aliments
La dernière technique est celle de : photographier vos aliments. Vous vous demandez sûrement pourquoi ? La réponse est simple : parce qu’un compte-rendu visuel de ce que vous mangez vous aidera à réduire votre consommation.
Si à chaque fois que vous entrez dans votre galerie vous êtes assaillis par les tonnes de nourriture que vous mangez alors que vous vous êtes fixé des objectifs, on compte sur « Monsieur remords » pour vous aider à diminuer votre alimentation. Et de même si vous arrivez à réguler votre alimentation, regardez les images des plats que vous mangez vous donnera la fierté et le courage nécessaire pour continuer.
Prenez donc des photos et classez-les par date dans un fichier, sur votre téléphone ou votre ordinateur. Visitez votre galerie aussi souvent que possible. Ça vous sera utile.
Il est vrai qu’on vous a dit en début d’article que vous n’aurez pas à faire d’efforts. Cependant, le meilleur moyen de perdre du poids au-delà de suivre un régime est de faire du sport. Alors un peu de courage et vous y arriverez.
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