C’est certainement pas nouveau pour vous, nos Gnadoe peep’s que le mois d’Octobre tout entier, a toujours été consacré à la santé mammaire. Octobre est la période au cours de laquelle, on parle le plus du cancer du sein, histoire de sensibiliser et d’informer toujours autour de la lutte contre cette maladie.
La prévention, et le dépistage précoce sont les mots d’ordre de la sensibilisation qui est le plus souvent véhiculée. Et, parlant de dépistage, le tout premier moyen de le faire avant de passer par la case mammographie, est l’auto palpation des seins.
L’auto-palpation des seins est d’abord d’une meilleure connaissance de son corps, de ses changements, de ses métamorphoses lors des diverses étapes de la vie. Cette pratique, très positive et importante pour toutes les
femmes, regroupe un ensemble de gestes simples et tous bêtes qui, permettent de détecter toute anomalie et de la signaler à son médecin. Elle se fait de deux façons différentes : debout devant un miroir, ou allongé. Nous parlons plus en détail de la première manière de le faire c’est-à-dire: debout !
Voici donc comment la réaliser :
- Debout devant le miroir, les deux bras le long du corps ou les mains placées sur les hanches, observer vos seins de face puis de profil. Recommencer l’inspection des seins en levant les bras au dessus de la
tête. Presser doucement le mamelon et vérifier qu’il n’y ait pas d’écoulement de liquide qui sort par le mamelon.
Avec les 3 doigts (de la main droite pour le sein gauche et inversement pour le sein droit) bien à plat parcourez votre sein de la partie externe à la partie interne et vice versa, en sentant la glande rouler sous vos doigts.- Parcourez votre sein par des mouvements circulaires.
- Parcourez votre sein de bas en haut et dans le sens contraire. Vérifier également la zone entre le sein et l’aisselle.
- Au moindre signe ou en cas de doute, faites appel à votre médecin, qui vous examinera mieux.
Le truc en plus du Gnadoe Mag, est qu’il faut profiter du moment de la douche pour effectuer ce geste d’auto dépistage. La mousse facilite la palpation et le mouvement du rouler palper des doigts sur vos seins.
Il est recommandé que toute femme âgée de 20 ans et plus fasse cet auto-examen. En général, les spécialistes préconisent de le faire une fois pas mois, durant les jours suivant les règles, avant la congestion physiologique du sein. Quant aux femmes dont les règles sont irrégulières ou absentes (post-ménopause, ablation des ovaires), elles peuvent effectuer l’auto-palpation n’importe quand, mais à jour fixe dans le mois.
On le dira jamais assez, faire de l’auto palpation sa routine post menstruation, ou mensuelle n’est pas une vaine pratique. Plutôt elle aide à connaître parfaitement son corps pour rapidement déceler un quelconque changement anodin. Prévenir vaut mieux que guérir comme on dit, alors palpez-vous Mesdames !
source images : Internet
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