Préférez-vous dormir en tenue d’Ève ou habillé ? Si vous êtes plus du genre à rejoindre Hypnos en jean, chaussettes, T-shirt… bref tout habillé, vous changerez sûrement d’avis après avoir lu cet article. En effet, dormir nu a des avantages incomparables. On vous en liste 5.
1- Un sommeil de meilleure qualité
Un des nombreux avantages de dormir nu est l’amélioration de la qualité de votre sommeil. Ne pas avoir de vêtements sur soi va permettre à votre température corporelle de diminuer et vous faciliter ainsi l’accès au pays des rêves. Dès que vous vous serez endormi, la diminution de votre température corporelle va aider votre corps à passer à un sommeil paradoxal vous assurant ainsi un sommeil de meilleur qualité.
2- Diminution du stress et de l’anxiété
Manque de sommeil et stress vont de pair. Ainsi, moins bien vous dormirez et plus vous aurez tendance à être stressé et anxieux. Étant donné que dormir nu vous assure un sommeil de meilleur qualité, de facto, le risque que vous soyez stressé et anxieux va diminuer. Pour améliorer un peu plus votre santé mentale, associez une bonne nuit de sommeil à un exercice physique quotidien.
3- Augmentation de la confiance en soi
Dormir nu comme un verre est un excellent moyen pour vous de connaitre votre corps et de l’accepter. Au fil du temps cette habitude va vous permettre de développer une plus grande estime de soi et une plus grande acceptation de votre corps et de l’image qu’il dégage. Il est scientifiquement prouvé que passer beaucoup de temps nu, aide à augmenter la confiance en soi et en son corps.
Étant donné que la société n’est pas nudiste, il vous serait difficile de trouver des endroits où vous pouvez rester nu. De ce fait, commencer à dormir nu est un excellent moyen de booster votre estime de vous et de votre corps.
4- Protection de la fertilité masculine
Selon une étude du Journal of Andrology, le type de sous vêtements que vous portez (principalement les mecs) peut avoir un impact majeur sur le nombre de spermatozoïdes et donc sur la fertilité en général. Plus votre sous vêtement sera serré et plus votre température corporelle au niveau de l’appareil génital va être élevé ce qui peut endommager vos spermatozoïdes.
Pour maintenir une température corporelle adéquate et éviter ainsi tout problème, dormez de préférence en tenu d’Adam.
5- Faciliter le Sexe avec votre partenaire
Ah oui, ça c’est un avantage à ne pas négliger. Sans les barrières vestimentaires, il serait encore plus simple et plus facile de vous garder mutuellement au chaud. Des études ont même montré que le contact de la peau entre deux adultes lorsqu’ils dorment permet de libérer l’ocytocine (généralement appelé hormone de l’amour).
De même il est plus simple d’avoir des rapports sexuels fréquents quand on n’est pas à chaque fois obligé d’enlever les vêtements du partenaire.
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